Sponsorhuset

Kalender



Terminsstart 2019

Terminstart vecka 2, nybörjare välkomna fr.o.m. vecka 3.

Arbetet med gymgolven fortskrider och snart byts alla lysrörsarmaturer och rörelsevakter i taken ut. En massa ny utrustning till A-hallen och B-hallen är också på gång.

Jullov 2018

God Jul!

Efter en härlig hösttermin med läger, tävlingar, graderingar och full fart på gymet vänta nu jullovet. Vi hoppas att de nya gymmattorna kommer så att vi hinner börja lägga in dem under julen. Gymet är givetvis öppet och det blir en hel del julpass i våra sporter, som vanligt annonseras detta i våra FB-grupper.

Vårterminen startar i de flesta grupper vecka 2 men BC startar vecka 3 och vi hälsar nybörjare välkomna i våra grupper from vecka 3 men givetvis går det bra att skriva in sig redan under julledigheten.

Medlemsavgiften som beslutades på årsmötet i klubben tas ut i januari och ligger på 300 kr. Träningsavgiften ligger kvar oförändrad. Medlemsavgift gäller hela kalenderåret och vi hälsar självklart även stödmedlemmar välkomna. Du som vill bli medlem i vår stora fina förening blir det för 300 kr per år och vill du inte träna är det ingen mer kostnad. Fördelen med det är att du som anhörig kompis o.s.v. ändå får tillhöra i3-familjen och får del av vår gemenskap.

Succén med “Frukostklubben” har växt och vi blir fler och fler på fredagar kl 10.00 som fikar, lyssnar på musik och summerar veckan som gått. Du är välkommen du också!

Terminsstart

Terminsstart vecka 34 och nybörjarstart vecka 35 i samtliga grupper. Vi startar också frukostklubben vecka 35, varje fredag kl 10.00 är det fika i vår sportbar. Ta med eget tilltugg, kaffet står klubben för. Bra musik och trevligt häng utlovas.

Sommar

Sommaravslutningar och graderingar i flertalet av våra sporten pågår nu och fram till midsommar. Vad som gäller för sommarträning o.s.v. pratar du med din tränare i respektive sport om, vissa har sommarlov andra sommarträning. Vi Instruktörer och tränare vill gratulera alla som under våren graderat, tävlat och på annat sätt utmanat sig själv och gått utanför komfortzonen. Vecka 34 startar vi all verksamhet igen och fr.o.m. vecka 35 är nya och nygamla medlemmar välkomna i våra grupper. Under september lägger vi in den nya gym-mattan och det gör vi som seden bjuder under en arbetsdag som avslutas med klubbens traditionella kräftskiva. Du som vet att du ska börja hos oss i höst, maila redan nu dina uppgifter så hamnar du inte utanför då vissa grupper blir fulla fort och vi har, särskilt på kampjujutsusidan, redan kö till några grupper. Med det önskar vi er en härlig och skön sommar/sommarlov.

/Crille och tränarna

Påsklägret 2018

Påskläger och tränarutbildning med Frank Witte från Tyskland. Massor av barn och ungdomar på vårt påskläger och samtidigt körde vi en riktigt grym tränarutbildning där vi gick igenom allt från superkompensation till tränarpedagogik. Vi fick se tabeller på olika idrotters ålderstoppar. En kampsportare når toppen efter c:a 20 år och den absoluta toppen infaller vid 30-35 om man börjar i tid, d.v.s. som barn vid 10 års ålder. Vi gick igenom hur man styrketränar för att bygga muskler och kan gå upp till nästa viktklass men också hur man blir starkare utan viktökning och kan fightas kvar i sin nuvarande viktklass. Frank var i högform och efter all korvstoppning och teori avslutades påsklägret med ett sparringpass på måndagen och då gästades vi också av vår egen Internationella stjärna Matilda Fryklund.

Jullägret 2017

Årets julläger i BJJ och KJJ är över och graderingar i kampjujutsu upp t.o.m. blått bälte genomfördes. Priser delades ut i knattegruppen, ungdomsgruppen och seniorgruppen till “årets fighter”. Matilda Fryklund var inbjuden instruktör detta år. Ordinarie träning pågår i två veckor till, sedan håller vi julledigt för ordinarie verksamhet fram till vecka 2. Alla nybörjare som står på kölista respektive drop-in är välkomna fr.o.m. vecka 3 enligt schemat på hemsidan. Vi har under året varit c:a 700 medlemmar, varav nästan 250 är barn och ungdomar. Vi har haft drygt 30.000 unika träningsbesök. Med det önskar vi i styrelsen och alla tränare er alla en god jul och ett gott nytt år!

Alain Sailly 2017

Fina betyg för vår klubb av gårdagens Instruktör Alain Sailly, en topp 5-dojo av alla de hundratals dojos han besökt och besöker i över 30 Länder varje år. Disciplinen, atmosfären och den goda träningsmiljön är egenskaper han berömde oss för. Barngrupperna fick särskilt fina omdömen för deras glädje och grymma träningsdisciplin.

1 2 3 5

Reception

Receptionens öppettider är
måndag-torsdag 10.00-12.00 samt 17.00-20.00.
fredag 10.00-12.00 samt 17.00-19.00.
lördag 10.00-12.00.