Sponsorhuset

Kalender



Personlig Tränare

Inga snabbkurser, inga mirakelkurer, bara 40 års kampsportstränande och 38 år hardcore styrketräning. Svensk mästare i Fullkontakts jujutsu, World cup brons i WKF Combat jujutsu, 3 ggr Svensk mästare i bågskytte, VM 5a och Grand Prix vinnare. Nu har du chansen är få hjälp av ett proffs. Låt mig bli din PT. Välj mellan styrketräning eller självförsvar eller varför inte mixa och bli stark både mentalt och i kroppen. Kost får du givetvis hjälp med också. Hör av dig till klubben eller direkt till mig på telefon 0703-510858. Om du vill ha hjälp så bokar vi upp ett möte. Välkommen till I3! /Crille


1 timme. 690 kr. 3 timmar. 675 kr/h. 6 timmar. 655 kr/h. 10 timmar. 620 kr/h. 15 timmar. 600 kr/h. 20 timmar. 575 kr/h. 30 timmar. 550 kr/h. 30 min. 500 kr/gång.

Terminsstart

Terminsstart vecka 34 och nybörjarstart vecka 35 i samtliga grupper. Vi startar också frukostklubben vecka 35, varje fredag kl 10.00 är det fika i vår sportbar. Ta med eget tilltugg, kaffet står klubben för. Bra musik och trevligt häng utlovas.

Sommar

Sommaravslutningar och graderingar i flertalet av våra sporten pågår nu och fram till midsommar. Vad som gäller för sommarträning o.s.v. pratar du med din tränare i respektive sport om, vissa har sommarlov andra sommarträning. Vi Instruktörer och tränare vill gratulera alla som under våren graderat, tävlat och på annat sätt utmanat sig själv och gått utanför komfortzonen. Vecka 34 startar vi all verksamhet igen och fr.o.m. vecka 35 är nya och nygamla medlemmar välkomna i våra grupper. Under september lägger vi in den nya gym-mattan och det gör vi som seden bjuder under en arbetsdag som avslutas med klubbens traditionella kräftskiva. Du som vet att du ska börja hos oss i höst, maila redan nu dina uppgifter så hamnar du inte utanför då vissa grupper blir fulla fort och vi har, särskilt på kampjujutsusidan, redan kö till några grupper. Med det önskar vi er en härlig och skön sommar/sommarlov.

/Crille och tränarna

Påsklägret 2018

Påskläger och tränarutbildning med Frank Witte från Tyskland. Massor av barn och ungdomar på vårt påskläger och samtidigt körde vi en riktigt grym tränarutbildning där vi gick igenom allt från superkompensation till tränarpedagogik. Vi fick se tabeller på olika idrotters ålderstoppar. En kampsportare når toppen efter c:a 20 år och den absoluta toppen infaller vid 30-35 om man börjar i tid, d.v.s. som barn vid 10 års ålder. Vi gick igenom hur man styrketränar för att bygga muskler och kan gå upp till nästa viktklass men också hur man blir starkare utan viktökning och kan fightas kvar i sin nuvarande viktklass. Frank var i högform och efter all korvstoppning och teori avslutades påsklägret med ett sparringpass på måndagen och då gästades vi också av vår egen Internationella stjärna Matilda Fryklund.

Jullägret 2017

Årets julläger i BJJ och KJJ är över och graderingar i kampjujutsu upp t.o.m. blått bälte genomfördes. Priser delades ut i knattegruppen, ungdomsgruppen och seniorgruppen till “årets fighter”. Matilda Fryklund var inbjuden instruktör detta år. Ordinarie träning pågår i två veckor till, sedan håller vi julledigt för ordinarie verksamhet fram till vecka 2. Alla nybörjare som står på kölista respektive drop-in är välkomna fr.o.m. vecka 3 enligt schemat på hemsidan. Vi har under året varit c:a 700 medlemmar, varav nästan 250 är barn och ungdomar. Vi har haft drygt 30.000 unika träningsbesök. Med det önskar vi i styrelsen och alla tränare er alla en god jul och ett gott nytt år!

Alain Sailly 2017

Fina betyg för vår klubb av gårdagens Instruktör Alain Sailly, en topp 5-dojo av alla de hundratals dojos han besökt och besöker i över 30 Länder varje år. Disciplinen, atmosfären och den goda träningsmiljön är egenskaper han berömde oss för. Barngrupperna fick särskilt fina omdömen för deras glädje och grymma träningsdisciplin.

Terminen är igång

Nu är terminen igång. Alla grupper startar vecka 35.

Vissa grupper blir fulla ganska fort så först till kvarn gäller.

Välkommen till vår klubb du också!

Internationellt kampjujutsu-läger i Tyskland

Hemma igen efter en oförglömlig och fantastisk helg. Mycket välarrangerat av huvudpersonerna Holger Tanzberger, Yvonne Tausche och deras stora stab av outtröttliga entusiaster. Vi bodde 5 minuter från lägerdojon i ett jättefint “guesthouse” och i samma stora sportcenter som dojon fanns restaurang för kvällarnas gemensamma middagar, mycket smidigt och trevligt.

Massor av nya graderingar från gult t.o.m. blått genomfördes under tre dagar. Vi startade med tre timmars träning redan fredag kväll och slutade söndag kl. 13.00. Särskilt stort grattis till Linda Jonasson och Marcus Blomberg som erövrade sina 4 kyu bälten (orange).

Joel Pentikäinen från Finland och Kaj från Tyskland genomförde sina kumites under stort tryck. Massor av publik, tv-sändning och bl.a. stadens borgmästare invigde kumiten med både tal och en fin gåva till mig (en jättefin broderad jujutsudräkt). Blod, brutna revben, stora blåtiror, stående räkningar, flera nedslagningar och en helt galen cool stämning under 40 låååååånga minuter visade kampjujutsun från sin allra bästa sida. Vi kan nu stolt hälsa dessa två tuffa fighters välkomna in i svartbältes familjen 🙂 Det betyder också att Finland nu genom Joel Pentikäinen officiellt bedriver kampjujutsu i en egen dojo där flera andra sporter redan bedrivs.

Frank och Simone va i högform och publiken drog efter andan när Frank förklarade “KO mot huvudet är tillåtet under kumiten men inte nödvändigt”. Helgen blev en stor SUCCÉ och vi är otroligt tacksamma för att ha Holger Tanzberger och co i KJJ-familjen. Holger driver en dojo på 350 medlemmar i en liten kommun på totalt 4000 invånare. Det betyder att nästan 10% tränar hos honom. Franks klubb på polisskolan i Weisbaden ligger också på 350 medlemmar och ett 20-tal från Franks klubb tog nya bälten under detta läger.

Jag kan också redan nu släppa att sista helgen i oktober har vi återigen oktoberläger med Frank och Simone. Den här gången blir det tränarutbildning, seminarium och matcher. Vi kommer att köra tränarutbildning hela fredagen och läger under lördagen. Men mer info om detta kommer framöver..
Massor av ny inspiration och en påbörjad revidering av KJJ-graderingssystemet där vi bl.a. kommer att avsätta en del av oktoberhelgen till svartbältesmöte med mål “kjj2.2” som vi hoppas ska vara klart under 2018. Inga stora revolutionerade förändringar skulle jag tro, men ändå viktigt att vi utvecklar och ständigt förbättrar vårt system.

Tack för en grym helg med kampjujutsu i centrum.
Crille

Kemposerien och Svenska cupen

Vilken grym heldag det blev i lördags när i3 sportcenter i Örebro bjöd in till omgång 2 i både Kemposerien, för barn och ungdomar, och Svenska Cupen för vuxna. Rekord i antal deltagare slogs i båda tävlingarna och det bjöds på många grymma matcher under hela dagen. Många tävlade för första gången och efter reaktionerna så är vi övertygade att det blir fler gånger. Bra kämpat alla och ett stort grattis till er som knep medaljer! Inom kort kommer resultat och poängplacering i både serien och cupen ut. Nästa tävling, omgång 3, går av stapeln den 13 maj i Svedala. Välkomna!

Fullkontaktsgalan

Succé på nya fullkontaktsgalan, två guld och ett silver genom Marcus, George och Aldin. Mycket bra matcher, högt tempo och fighting spirit. Nästa gala är på hemmaplan den 1 april.

1 2 3 5

Reception

Receptionens öppettider är
måndag-torsdag 10.00-12.00 samt 17.00-20.00.
fredag 10.00-12.00 samt 17.00-19.00.
lördag 10.00-12.00.

Facebook